Avec l'été qui approche, il est temps de penser à la protection solaire. Que vous vous prélassiez au bord de la piscine ou que vous fassiez une randonnée en montagne, il est essentiel de protéger votre peau des effets néfastes du soleil. Dans cet article, nous allons aborder les choses à faire et à ne pas faire en matière de protection solaire afin que vous puissiez profiter de vos activités estivales en toute sécurité.

Les choses à faire pour se protéger du soleil

1. Portez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30.

2. Renouvelez l'application de la crème solaire toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou transpiré.

3. Portez des vêtements de protection, comme un chapeau à large bord, des lunettes de soleil et une chemise à manches longues.

4. Recherchez l'ombre lorsque le soleil est le plus fort, entre 10 heures et 16 heures.

5. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.

Les choses à ne pas faire pour se protéger du soleil

1. N'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire sur toute la peau exposée, y compris le visage, le cou, les bras et les jambes.

2. Ne comptez pas uniquement sur les vêtements pour vous protéger du soleil. Les vêtements offrent différents niveaux de protection et peuvent quand même laisser la peau exposée aux rayons UV nocifs.

3. Ne vous privez pas de protection solaire les jours nuageux. Les nuages ne font que réduire l'intensité des UV, pas l'exposition aux UV.

4. N'utilisez pas de crème solaire périmée. Une vieille crème solaire peut être moins efficace et peut même provoquer une irritation de la peau.

5. N'oubliez pas de protéger vos lèvres avec un baume à lèvres contenant un FPS.

En conclusion, il est essentiel de protéger votre peau du soleil pour prévenir les dommages cutanés et réduire le risque de cancer de la peau. En suivant les conseils de protection solaire, vous pourrez profiter de vos activités estivales en toute sécurité et confortablement. N'oubliez pas de mettre de la crème solaire, de porter des vêtements de protection, de rechercher l'ombre, de boire beaucoup d'eau et de protéger vos lèvres avec un baume à lèvres contenant un FPS. Restez en sécurité et passez un bel été !